Каталог книг

Бубновский, Сергей Михайлович Болят колени. Что делать?

Перейти в магазин

Сравнить цены

Категория: Медицина

Описание

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам.Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70, забывают про костыли и перестают хромать!В книге даны специально разработанные автором упражнения, обсуждаются мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, подробно описано лечение артритов и артрозов коленного сустава, восстановление после травмы и операций.

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Бубновский С. Болят колени Что делать Бубновский С. Болят колени Что делать 167 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Бубновский С. Болят колени. Что делать? Правда о тазобедренном суставе: Жизнь без боли Бубновский С. Болят колени. Что делать? Правда о тазобедренном суставе: Жизнь без боли 382 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Бубновский С. Болят колени. Что делать? Бубновский С. Болят колени. Что делать? 194 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Бубновский С. Болят колени. Что делать? Бубновский С. Болят колени. Что делать? 167 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Бубновский С. Болят колени. Что делать? Бубновский С. Болят колени. Что делать? 194 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Бубновский Сергей Михайлович Болят колени. Что делать? Бубновский Сергей Михайлович Болят колени. Что делать? 170 р. ozon.ru В магазин >>
Бубновский С.М. Болят колени. Что делать?: Правда о тазобедренном суставе: жизнь без боли Бубновский С.М. Болят колени. Что делать?: Правда о тазобедренном суставе: жизнь без боли 340 р. bookvoed.ru В магазин >>

Статьи, обзоры книги, новости

Домоводство (Дом и семья): Здоровье: Болят колени

Бубновский, Сергей Михайлович Болят колени. Что делать?

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам.

Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70, забывают про костыли и перестают хромать!

В книге даны специально разработанные автором упражнения, обсуждаются мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, подробно описано лечение артритов и артрозов коленного сустава, восстановление после травмы и операций.

Введение в тему

Этот материал изложен не как в учебнике, а как беседа или диспут.

Дело в том, что руководств, учебников и монографий много. Но каждый врач довольствуется своей библиотекой, которую рекомендует его врачебная школа. Поэтому порой трудно найти общие точки соприкосновения, если взгляды на лечение и болезнь разные. Тем более если взгляды диаметрально противоположны. Но я отталкиваюсь прежде всего от нужд больных, обращающихся ко мне как к врачу, при этом их не очень интересуют классификации болезней суставов. Их интересуют, как правило, две проблемы – боль в суставе и метод лечения, который поможет избавиться от этой боли и вернуть сустав в нормальное состояние.

В основе этой книги лежат прежде всего проблемы коленного сустава. Но мы затронем и другие, не менее важные темы. Поговорим и о сложности анатомического строения коленного сустава. Сказать об этом надо хотя бы потому, что эту книгу могут посмотреть или даже почитать и врачи. Хотя бы для того, чтобы не было ощущения дилетантизма. Как показывает практика, лечение коленного сустава в общепринятой медицине рассматривается лишь с двух позиций:

1) лечение нестероидными противовоспалительными (НПВСами) и хондропротекторами[1] вперемежку с гормонотерапией и физиотерапией;

2) операции на суставах, которые приобрели в последние годы поистине вселенский масштаб.

Я предлагаю свою позицию в лечении коленного сустава, принципиально отличающуюся от этих двух. Существуют и народные рецепты, широко пропагандируемые СМИ, но обсуждать их я не буду, так как анализ большинства этих рецептов показал их примитивность и несостоятельность. Из всех форм поражения сустава я буду рассматривать две основные – артрит и артроз[2]. Правомерность такой мини-классификации постараюсь доказать, диспутируя с Ассоциацией врачей общей практики (семейных врачей) РФ и Ассоциацией ревматологов России[3].

Другие проблемы, затронутые в этой книге, – спортивные травмы коленного сустава, ревматоидный полиартрит и болезнь Бехтерева, думаю, будут не менее интересны читателю, в той или иной мере столкнувшемуся с какой-либо из них.

Я думаю, что ответом большинства специалистов указанных ассоциаций будут камни в мой огород, я за это их не осуждаю, но главный аргумент в таком диспуте – результат лечения. Ни один человек с проблемами суставов, входящий в кабинет специалиста, не желает после прохождения лечебного курса стать инвалидом или получить бытовые ограничения (корсет, ортез, трость и проч.), резко снижающие качество его жизни.

Источник:

rulibs.com

Сергей Бубновский Болят колени

Болят колени. Что делать?

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам.

Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70, забывают про костыли и перестают хромать!

В книге даны специально разработанные автором упражнения, обсуждаются мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, подробно описано лечение артритов и артрозов коленного сустава, восстановление после травмы и операций.

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "Болят колени. Что делать?" Бубновский Сергей Михайлович утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Данная история - это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. В процессе чтения появляются отдельные домыслы и догадки, но связать все воедино невозможно, и лишь в конце все становится и на свои места. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Через виденье главного героя окружающий мир в воображении читающего вырисовывается ярко, красочно и невероятно красиво. В ходе истории наблюдается заметное внутреннее изменение главного героя, от импульсивности и эмоциональности в сторону взвешенности и рассудительности. "Болят колени. Что делать?" Бубновский Сергей Михайлович читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Для тех у кого проблемы с коленями, это просто бомба.

Добавить отзыв о книге "Болят колени. Что делать?"

Источник:

readli.net

Сергей Бубновский: Болят колени

Book FB2 Электронная библиотека Сергей Бубновский: Болят колени. Что делать?

Жанр : Здоровье , Язык : ru

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам.

Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70, забывают про костыли и перестают хромать!

В книге даны специально разработанные автором упражнения, обсуждаются мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, подробно описано лечение артритов и артрозов коленного сустава, восстановление после травмы и операций.

Скачать книгу у партнера Добавить комментарий

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник:

booksfb2.com

Сергей Бубновский: что делать, если болят колени, видео инструкция

Метод Сергея Бубновского – упражнения при заболеваниях коленных суставов

Боли в суставах коленей могут тревожить людей разного возраста в силу тех или иных факторов. У одних это связано с фоновыми заболеваниями, у других – с профессиональной деятельностью, у третьих – в силу наследственной предрасположенности к дегенеративно-дистрофическим процессам.

Традиционная медицина в любом случае предлагает четкую последовательность лечения с точно расставленными приоритетами. Вначале человек получает медикаменты, затем, после снятия основных симптомов, прибегают к физиотерапевтическим процедурам и физкультуре. Но абсолютное большинство медикаментов имеют перечень противопоказаний и побочных эффектов – все они влияют на работу печени и всего желудочно-кишечного тракта.

Поэтому все большую популярность набирает метод лечения коленных суставов доктора медицинских наук, профессора, реабилитолога Сергея Бубновского. Он настаивает на том, что физиотерапия, а именно – гимнастика, способна вернуть человеку былую подвижность даже в тех случаях, когда медикаменты не дали результата и больному грозит операция. Терапию таблетками врач отводит на второй план, убеждая пациентов, что нет чудодейственного лекарства, которое само решит все проблемы со здоровьем, и человеку необходимо прикладывать усилия на пути к выздоровлению.

С.М.Бубновский – основатель и разработчик современного направления под названием кинезитерапия. Методика доктора имеет множество преимуществ: созданные упражнения помогают избежать операции, они доступны даже начинающим, не имеют противопоказаний, благодаря им заболевания, которые коснулись колена, не прогрессируют, человек имеет возможность полноценно двигаться. К тому же, после завершения программы реабилитации мышцы пациентов надолго остаются эластичными.

Цель специально разработанных упражнений – улучшить подвижность коленного сустава, восстановить функции организма. В ходе работы над собой человек учится контролировать некоторые психофизические процессы, избавляется от негативных эмоций, становится более уверенным в себе.

Для каждого конкретного случая и группы населения разработан отдельный блок гимнастики. Выполнение имеет свои нюансы и правила:

  • делать упражнения нужно в удобном режиме;
  • начинающим повторять не более 10 раз, день за днем постепенно увеличивая нагрузку;
  • научиться правильно дышать.

Лечебная гимнастика

Сергей Бубновский использует специальное приспособление – резиновый амортизатор, который можно купить и установить дома. Один край его крепится к стене или ножкам мебели, а другой фиксируется у основания голени. Для предотвращения эффекта трения во время выполнения гимнастики следует надеть плотный носок. Это приспособление является главным в его клинике, где реабилитируют больных с разными заболеваниями и травмами. Занятия на амортизаторе могут быть двух видов – декомпрессионные и силовые. Конкретное направление подскажет лечащий врач.

Силовые занятия направлены на напряжение мышц. Благодаря им улучшается кровообращение, питание сустава, восстанавливается дренажная функция. К упражнениям такого типа относятся следующие:

1. Нужно лечь на спину так, чтобы амортизатор был немного натянут, его крепят к каждой ноге поочередно или к обеим сразу. Выполняется сгиб ног с притягиванием колен максимально к груди.

2. Стоя, с прикрепленным к ноге тренажером, сгибать ее, касаясь пяткой ягодиц.

3. Лечь на живот, согнуть ноги в коленях, чтобы амортизатор был немного натянут, разгибать ноги.

4. Упражнение сидя боком возле стенки, где крепится тренажер. Зафиксировав его на одной ноге, ее нужно максимально отвести в сторону, потом вернуть в исходное положение. Вторую ногу при этом можно согнуть.

5. Лежа на животе, к выпрямленной ноге фиксируют натянутый амортизатор, конечность нужно согнуть в коленном суставе, делать 10 раз.

Есть и другое направление – декомпрессионная гимнастика. Она нацелена на растяжение сжатого сустава, чтобы обеспечить его полноценную жизнедеятельность:

  • Встать на четвереньки, прикрепив к ноге натянутый амортизатор, сделать резкое движение бедра, поджав колено к груди.
  • Лежа на спине, поднять прямую ногу, прикрепить к ней натянутый тренажер, опускать ее, касаясь пола пяткой.
  • В таком же положении касаться пяткой ягодиц.
  • Еще одна модификация – выполнять это же на боку.
  • Лечь на бок, к приподнятой ноге фиксируют натянутый амортизатор, цель – согнуть колено, коснуться им пола в районе груди.

Хруст, другие посторонние звуки и дискомфорт не является противопоказанием, это сигнал того, что они оказывают воздействие на колено.

Также разработана гимнастика без использования тренажера. Лечащий врач может порекомендовать их в комплексе.

1. Толченый лед заворачивают в ткань, обматывают им суставы. Делать ими небольшие шаги, опираясь на что-либо руками. Доктор советует перетерпеть, если болят колени, и с каждым разом выполнять все больше движений.

2. После хороши упражнения на растяжку. Для этого нужно сесть на пол, выпрямить ноги, тянуть руками носок на себя.

3. Из положения стоя: ноги поставить шире уровня плеч, делать приседания, спину держать строго прямо, придерживаться руками за какую-нибудь опору.

4. Лечь на живот, сгибать ноги в коленях вместе или поочередно, дотрагиваясь пятками ягодиц.

5. Стать на колени, находящиеся на уровне плеч, вытянуть перед собой руки на вдохе, а на выдохе опуститься, сесть между пяток.

Из-за болей в суставах при выполнении гимнастики не все могут делать упражнения регулярно, как требует того методика Сергея Бубновского. Но доктор утверждает, что именно постоянная работа сможет вернуть колену былую подвижность и поможет избежать оперативного вмешательства, где это возможно.

Много узких специалистов не поддерживают те методы, которыми лечит Бубновский, однако сам разработчик гимнастики настаивает на результатах, которые достигнуты благодаря его внедрениям. Его упражнения для суставов всегда дают положительную динамику и отсрочивают разрушение хрящевой ткани. Примечательно, что автор не приемлет в лечении использование рецептов народной медицины – она, как утверждает Бубновский, совершенно бесполезна в борьбе с основными врагами – артритом и артрозом.

Упражнения при болях в коленях должны выполняться регулярно, курс зависит от степени поражения суставов и наблюдаемой динамики. Даже при диагнозе «артроз» можно достичь длительного сохранения функций конечности.

Разработанная доктором методика позволяет избежать операции даже в том случае, если на этом настаивает традиционная медицина.

Запись к специалисту

Различные повреждения связок голеностопа – одна из наиболее распространенных травм.

Если боль в колене ощущается все чаще, вероятно, так проявляется.

Многие не спешат обращаться к врачу, а зря – даже.

Что за болезнь подагра?

Желатин для суставов

Обзор пластыря ZB Pain Relief

Лак от грибка ногтей Офломил

г. Москва, Большая Сухаревская, 16/18, к 413б.

Источник:

feel-feet.ru

Бубновский С

Бубновский С.М. БОЛЯТ КОЛЕНИ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Описание от Бубновского С.М .: Этот материал изложен не как в учебнике, а как беседа или диспут.

Дело в том, что руководств, учебников и монографий много. Но каждый врач довольствуется своей библиотекой, которую рекомендует его врачебная школа. Поэтому порой трудно найти общие точки соприкосновения, если взгляды на лечение и болезнь разные. Тем более если взгляды диаметрально противоположны. Но я отталкиваюсь прежде всего от нужд больных, обращающихся ко мне как к врачу, при этом их не очень интересуют классификации болезней суставов. Их интересуют, как правило, две проблемы – боль в суставе и метод лечения, который поможет избавиться от этой боли и вернуть сустав в нормальное состояние.

Как спасти себя и забыть о боли, рассказывает доктор медицинских наук, профессор Бубновский Сергей Михайлович

Натуральный препарат для лечения суставов и костей

В основе этой книги лежат прежде всего проблемы коленного сустава. Но мы затронем и другие, не менее важные темы. Поговорим и о сложности анатомического строения коленного сустава. Сказать об этом надо хотя бы потому, что эту книгу могут посмотреть или даже почитать и врачи. Хотя бы для того, чтобы не было ощущения дилетантизма. Как показывает практика, лечение коленного сустава в общепринятой медицине рассматривается лишь с двух позиций:

1) лечение нестероидными противовоспалительными (НПВСами) и хондропротекторами[1] вперемежку с гормонотерапией и физиотерапией;

2) операции на суставах, которые приобрели в последние годы поистине вселенский масштаб.

Я предлагаю свою позицию в лечении коленного сустава, принципиально отличающуюся от этих двух. Существуют и народные рецепты, широко пропагандируемые СМИ, но обсуждать их я не буду, так как анализ большинства этих рецептов показал их примитивность и несостоятельность. Из всех форм поражения сустава я буду рассматривать две основные – артрит и артроз[2]. Правомерность такой мини-классификации постараюсь доказать, диспутируя с Ассоциацией врачей общей практики (семейных врачей) РФ и Ассоциацией ревматологов России[3].

Другие проблемы, затронутые в этой книге, – спортивные травмы коленного сустава, ревматоидный полиартрит и болезнь Бехтерева, думаю, будут не менее интересны читателю, в той или иной мере столкнувшемуся с какой-либо из них.

Я думаю, что ответом большинства специалистов указанных ассоциаций будут камни в мой огород, я за это их не осуждаю, но главный аргумент в таком диспуте – результат лечения. Ни один человек с проблемами суставов, входящий в кабинет специалиста, не желает после прохождения лечебного курса стать инвалидом или получить бытовые ограничения (корсет, ортез, трость и проч.), резко снижающие качество его жизни.

Об этом и поговорим.

Бубновский Сергей Михайлович: Избавьтесь от боли в суставах

Корсет для спины и коррекции осанки Power Magnetic

Год выпуска: 2009 г.

Автор: Сергей Бубновский

Количество страниц: 83

Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы.

Крем-воск ЗДОРОВ как беспрецедентно эффективное средство от остеохондроза.

Источник:

sovetnaroda.ru

Бубновский, Сергей Михайлович Болят колени. Что делать? в городе Иркутск

В данном каталоге вы можете найти Бубновский, Сергей Михайлович Болят колени. Что делать? по доступной стоимости, сравнить цены, а также найти прочие предложения в категории Медицина. Ознакомиться с характеристиками, ценами и рецензиями товара. Доставка выполняется в любой город РФ, например: Иркутск, Воронеж, Рязань.