Каталог книг

Три одиночества, или Место незавершенных дел

Перейти в магазин

Сравнить цены

Описание

Пронзительное лирическое повествование о горькой и прекрасной любви, о судьбе жителей герцеговинского городка, прошедших через трагедии войн девяностых годов ХХ века. Жизнь героев перекликается с судьбами исторических личностей того периода.

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Три одиночества, или Место незавершенных дел Три одиночества, или Место незавершенных дел 788 р. labirint.ru В магазин >>
Век одиночества Век одиночества 304 р. labirint.ru В магазин >>
Штурм Н. Сдохни тварь или Любовь цвета одиночества ISBN: 9785170696598 Штурм Н. Сдохни тварь или Любовь цвета одиночества ISBN: 9785170696598 255 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Лемешко А. (сост.) Бабушкины рецепты или как избавиться от одиночества. Книга III ISBN: 9785888755341 Лемешко А. (сост.) Бабушкины рецепты или как избавиться от одиночества. Книга III ISBN: 9785888755341 867 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Юлия Шилова Заложница страха, или история моего одиночества ISBN: 978-5-699-22895-9 Юлия Шилова Заложница страха, или история моего одиночества ISBN: 978-5-699-22895-9 5.99 р. litres.ru В магазин >>
Каждому свое. Париж на три часа. Псы господни. Янычары. Каждому свое. Париж на три часа. Псы господни. Янычары. 1037 р. labirint.ru В магазин >>
Добрее одиночества Добрее одиночества 709 р. labirint.ru В магазин >>

Статьи, обзоры книги, новости

Три одиночества, или Место незавершенных дел, Весна Капор

Три одиночества, или Место незавершенных дел Купить в магазинах:

Авторы: Весна Капор

Пронзительное лирическое повествование о горькой и прекрасной любви, о судьбе жителей герцеговинского городка, прошедших через трагедии войн девяностых годов ХХ века. Жизнь героев перекликается с судьбами исторических личностей того периода. Обо всём этом и не только в книге Три одиночества, или Место незавершенных дел (Весна Капор)

Богач, бедняк

Толстая тетрадь

Рецензий на «Три одиночества, или Место незавершенных дел» пока нет. Уже прочитали? Напишите рецензию первым

Отзывов о «Три одиночества, или Место незавершенных дел» пока нет. Оставьте отзыв первым

Цитат из «Три одиночества, или Место незавершенных дел» пока нет. Добавьте цитату первым

Предложений от участников по этой книге пока нет. Хотите обменяться, взять почитать или подарить? Добавьте объявление первым!

Интересные посты

Обсуждение в группах Книги 2017 (январь 2018)

Привет, друзья! С Новым Годом всех! Удивительных вам и ярких событий, море позитива, интересных тем.

2 дня 5 часов 28 минут назад

Новости книжного мира Книжный марафон 2018 стартовал!

А вот и 31 декабря и в этом году это не только Новый год, но и старт 4ого Книжного Марафона! В.

2 дня 14 часов 37 минут назад

Заметка в блоге #книжныймарафон2018

Мы готовили-готовили и наконец запустили: в последний день 2017 года стартовал Книжный марафон.

2 дня 5 часов 9 минут назад

Обсуждение в группах Декабрь, Терри Пратчетт и краткие итоги

В декабре мы читали Терри Пратчетта. Хочется подвести небольшие итоги. Во-первых, задумка явно.

2 часа 55 минут назад

Лучшее в блогах Моя Ёлочка 2017

Вот и остались последние деньки уходящего 2017 года. Этот год был для меня очень. читать далее.

Источник:

bookmix.ru

Три одиночества, или Место незавершенных дел

Запись на стене

Все бедствия я призывал, чтоб задохнуться в песках и в крови.

Несчастье стало моим божеством.

Я валялся в грязи. Обсыхал на ветру преступленья.

Шутки шутил с безумьем.

"Роман рассказывает о сложнейшем периоде в истории Сербии переходном периоде после развала Югославии к новому общественному устройству. Герои романа не могут найти себя во вновь создающемся обществе, которое они не могут принять, их судьбы трагичны. Действие романа разворачивается на фоне катастрофического наводнения."

"Это последняя книга пропащих. Есть чудесные люди, которые самим своим существованием сразу же напоминают героев романа, и чем ближе ты узнаешь их, они сами начинают заполнять свои страницы. Это их книга. Они прожили ее.

Можно, конечно, великой темой привлечь внимание читателя, потому что она вдохновляет сама по себе. Но эти обычные смертные, за привычными рамками, люди из сносок, достойны восхищения, потому что их печаль такова, что сама вырастает в великий сюжет. Они выиграли все битвы, проиграв все войны. Они поднимали людей в атаку, отступая внутри самих себя. Их надежды умерли в момент их рождения."

Вида ОГНЕНОВИЧ «Наблюдая птиц» / Вида ОГЊЕНОВИЋ «Посматрач птица»

Вида Огненович - признанный и глубоко уважаемый сербский писатель. Прозаик, драматург, театральный режиссер, дипломат (посол Сербии в Норвегии в 2002-05 году), президент Сербского и вице-президент Международного ПЕН-центра, штатный режиссер Национального театра в Белграде. Лауреат многочисленных отечественных и международных премий в области литературы и драматургии.

Весна КАПОР «Три одиночества, или место незавершенных дел» / Весна КАПОР «Три самоће или Mjecтo недовршених ствари»

Писатель, литературный критик, редактор из республики Сербской (автономная область в Боснии и Герцеговине) Весна Капор.

«Я записываю наше время, наши дни, отмеряю (люблю это слово) их через глаза предков, и берегу для глаз тех, которые придут потом. Ловлю мгновения, и через них перемалываю большие рассказы о вас в маленькие истории о нас.

Воспоминания эпических размахов, смешанные с блестящим новым веком, драматически пронизывают нас, это великое пространство и большой вызов лично для меня.

Я составляю свидетельство о нас, какими мы были в смутные времена.»

Мне довелось несколько раз побывать в героической Республике Сербской, которая отстояла право на существование благодаря невероятному мужеству своих жителей. В Билече я встречался с директором библиотеки, который во время Боснийских войн был диверсантом-подрывником, с бывшими комбатантами, в мирной жизни учителями и врачами, пил кофе под платанами в Требинье, бродил по развалинам родового гнезда сподвижника Петра Великого, графа Саввы Владиславича-Рагузинского. Был и в Невесинье, к сожалению, проездом, всего несколько часов. И Республика Сербская, собственно — Герцеговина, осталась в моем сердце навсегда.

Герцеговина — это горы с заснеженными вершинами, дремучие леса, быстрые реки, студеные озера, стада овец на крутых склонах… И удивительно чистый, прозрачный и свежайший воздух. Жители Герцеговины — настоящие патриоты, под стать своей стране. Вот что еще сто лет тому назад говорил о них А.И. Куприн в очерке «Герцеговинец»:

«Нигде люди не любят так страстно своей родины, как в горной, суровой и скудной Герцеговине. У нас все за одного, один за всех. Если я по какому-нибудь поводу (исключая, конечно, корысть) убью человека и если об этом знает вся Герцеговина, то ни один человек не только не донесет, но и во сне не проболтается и не выдаст ни под пыткой, ни под угрозой смерти». <. >

<. > тема суровой действительности стала одной из основных в романе. Не зря автор дважды упоминает, что «главными действующими лицами в движении времени» были священник, учитель и доктор. Человеку, знакомому с современными Балканами, нетрудно распознать в героях романа Учителя — в тексте прямо указывается, что Женщина была учительницей; Доктор — это Мужчина, в образе которого при желании можно увидеть Радована Караджича, поэта, врача и государственного деятеля, преданного спецпредставителем США Ричардом Холбруком и приговоренным Гаагой к сорока (!) годам заключения; в романе упоминается и Генерал, в образе которого просматривается Ратко Младич, который по сей день ожидает вынесения приговора все в той же Гааге. Кстати, один из героев романа, Юноша, стремится отыскать Генерала и примкнуть к нему. А «юноша» переводится на сербский как «младич»…

Таких намеков в романе множество, однако предоставим читателю возможность самостоятельно разгадывать тайны, заложенные автором в этот сложный, но невероятно виртуозный роман, главным действующим лицом которого является любовь — Любовь с большой буквы: к человеку, к народу, к детям, к предкам, к родине. Любовь вечная и неповторимая.

Роман Весны Капор из тех книг, которые заставляют трудиться и думать, а не убивать часы безделья. Которое, кстати, вообще не приличествует человеку. <. >"

Источник:

vk.com

10 способов правильно завершать дела и романы, Marie Claire

10 способов правильно завершать дела и романы

Когда вы последний раз занимались инвентаризацией? Речь не о платьях Carven прошлогодней коллекции и балетках, которые вы уже не носите. Речь об отношениях. А также проектах, планах, идеях, мечтах и прочих делах, которые остаются в моей жизни незаконченными и нереализованными.

Психологи утверждают, «незавершенка» портит качество жизни. В психологии это называют «незавершенным гештальтом» (gestalt в переводе с немецкого – «образ», «форма», «целостность»). Это ситуации, когда мы что-то недополучили от других людей, недоговорили, отложили важное дело в долгий ящик, не выполнили обещание, подавили чувства, расстались с кем-то с ощущением недосказанности. Все это оставляет в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как испорченный компот, и отравлять отношения с окружающими.

При этом вся наша жизнь – сплошной незавершенный гештальт, просто одни гештальты (например, чувство голода, мечта о туфлях Louboutin или о поездке в Патагонию) относительно легко реализовать, а другие (например, когда тебя неожиданно бросил мужчина) могут незаметно, как призраки, бродить за тобой всю жизнь и постоянно требовать компенсации за когда-то перенесенный моральный ущерб.

Имея незавершенные отношения, мы часто переносим этот багаж на последующие романы, подсознательно навязывая новому мужчине роли из собственной неоконченной пьесы.

Психотерапевты обожают копаться в наших гештальтах (еще бы – если бы мы все завершали в свое время, эти люди остались бы без работы!). Важные дела, которые мы не закончили, они называют «ментальным абортом», считая, что «незавершенка» может забирать у нас жизненную энергию и провоцировать неврозы, депрессию, зависимости, стресс и конфликты.

Правда, человеческая природа удивительно двойственна: с одной стороны, мы стремимся удовлетворить наши желания и потребности, а с другой – парадоксальным образом стараемся избежать логического завершения важных дел. Это, в общем, нормально: каждый пишет свой сценарий и выбирает, какие акты в нем доигрывать до конца, а какие нет.

Но даже если вы не стремитесь завершать ваши гештальты, советую провести их ревизию – жить станет проще. Для этого:

Разберитесь в своих желаниях, потребностях и приоритетах на сегодняшний день. Возможно, ваши детские мечты уже неактуальны. Например, вы мечтали выйти замуж за миллионера, а вышло так, что ваш муж – менеджер среднего звена, и вы сокрушаетесь, что на пятилетие свадьбы он не может подарить вам браслет Chopard. Поговорите с самой собой максимально честно и решите, кому именно нужен браслет (Chopard требует ваше эго? вы завидуете подруге?).

Оскар Уайльд, жертва всех пороков, говорил, что лучший способ избавиться от искушения – поддаться ему.

Мечты нужно пробовать на вкус – особенно, если они не отпускают вас через годы. Если вы с детства мечтали танцевать вальс, сходите на одно-два занятия. Не исключено, что вальс покажется вам сложным и занудным танцем, и вы переключитесь на босса-нову или йогу. Зато появится ощущение честно выполненного долга – перед самой собой.

В некоторых случаях гештальты – мощные стимулы для развития. Особенно это касается карьеры – главное, почаще пересматривать свои истинные цели и приоритеты. Например, на пятом курсе вы поставили себе цель к тридцати годам стать большой начальницей. Сейчас вам 35, у вас интереснейшая работа, но вы по-прежнему подчиненная. Спросите себя, что в карьере для вас на самом деле важно. Не исключено, что, если бы вы действительно хотели власти, вы бы ее добились.

Не планируйте лишнего. Лучше наметить одно или два реально выполнимых (!) дела (например, разобрать чемодан и упаковать подарки), сделать их и пойти спать с ощущением, что вы совершили подвиг.

Если вы чувствуете, что в ваших теперешних отношениях есть отголоски прошлого – вы и ваш мужчина реагируете друг на друга так же, как было в предыдущем романе, – попробуйте повести себя по-другому: нестандартно, свободно, отключив привычные внутренние ограничения и страхи. Это риск, но есть большая вероятность, что результаты вас порадуют.

Избавиться от незавершенных переживаний в гештальт-терапии предлагают с помощью трех шагов: прощения, прощания и благодарности. Постарайтесь осознать и принять вещи такими, каковы они есть. Не подавляйте ненависть и обиду, а просто разрешите им уйти. Иногда имеет смысл написать письмо (отправлять его не обязательно), иногда – встретиться и по душам пообщаться с человеком, которому вам давно есть что сказать. Сделать это никогда не поздно, даже если формально вас уже несколько лет ничего не связывает. В ваших отношениях не осталось сильных эмоций, и вы сможете говорить с ним предельно откровенно. Не исключено, что узнаете о себе много интересного.

Как завершить начатое

Ольга Данилина, юнгианский психолог-консультант:

Основатель гештальт-терапиии Фредерик Перлз под гештальтом понимал доминирующую потребность – желание, чувство или мысль, которые в данный момент занимают вас сильнее всех остальных желаний, чувств и мыслей. Как только потребность удовлетворяется, гештальт теряет свою значимость и уступает место новой потребности. Но наши желания не всегда исполняются, и так называемая «неотреагированная потребность», по мнению Перлза, становится причиной неврозов и психологических блоков – в том числе телесных. Решение проблемы – осознать свою потребность, сделать ее более четкой (то есть сформировать гештальт) и постараться «нейтрализовать», то есть завершить ее.

У любых отношений есть внутренняя логика развития: например, знакомство мужчины и женщины может привести к браку, рождению ребенка, совместной стратегии жизни. Разорванные, болезненно законченные отношения между любовниками, деловыми партнерами или бывшими друзьями (особенно, когда остаются обида и невысказанные претензии) – это незавершенный гештальт, который мешает строить новые позитивные отношения. Что мешает доводить дела или отношения до логического завершения? Не исключено, что прежние незавершенные гештальты – не только твои собственные, но и доставшиеся по наследству. Мама, до сих пор переживающая развод с вашим отцом, может неосознанно поставить вас в подобную ситуацию. Что делать? Искать свой собственный путь в жизни и учиться брать на себя ответственность.

8 принципов гештальт-философии
  1. Живите теперь. Будьте в настоящем, а не в прошлом или будущем.
  2. Живите здесь, имейте дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет.
  3. Не фантазируйте. Опыт реален.
  4. Прекратите ненужные размышления. Лучше пробуйте и смотрите.
  5. Выражайте чувства – вместо того чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться.
  6. Принимайте неприятности и боль так же, как и удовольствие.
  7. Ориентируйтесь не на «должен» и «следовало бы» от других людей, а на себя. Вы не должны их слушаться.
  8. Берите на себя ответственность за свои поступки, мысли, чувства.
  1. 1 6 вещей, которые никогда не нужно делать для мужчины
  2. 2 Почему не работает правило трех свиданий
  3. 3 Майкл Фассбендер и еще 12 актеров, которые не побоялись раздеться в кадре
  4. 4 Камилла, Чарльз и Диана: другая правда о любовном треугольнике

Фото: Getty Images

5 лучших стихов Блока о женщине

10 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Совет психолога: как правильно расстаться

Смена караула: 11 новых секс-символов старше 30

Оливия Уайлд: «Я бы хотела переключить внимание с Ким Кардашьян на «Врачей без границ»

Основные ошибки любителей здорового образа жизни

Не святая Диана: 7 фатальных ошибок принцессы Уэльской

Пенелопа Круз: «Без юмора никак – могут начаться галлюцинации»

Digital-версия

Владелец Marieclaire.ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Россия, Москва, 115162,

ул. Шаболовка, 31б, 6 подъезд.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+

Источник:

www.marieclaire.ru

Дары сообщника Angelina888

Все дары, которые она выкладывала на сайте

Пакет вещей для мальчика 2-3 года

Спортивные штаны — 6 шт. Колготки — 10 шт.

Костюм спортивный = 2 шт Джинсы — 3 шт

Толстовки — 5 шт Футболки — 9 шт

  • Україна (Ukraine), Смела
  • Желаний и комментариев: 1

Бутылочки, соски, погремушки, грызунки

Еще разные игрушки до года.

  • Україна (Ukraine), Смела
  • Желаний и комментариев: 1

пакет вещей для девочки от 6 месяцев до 1 года
  • Україна (Ukraine), Смела
  • Желаний и комментариев: 0

Книги по саморазвитию

2. «100 способов изменить жизнь». Часть первая. Часть вторая. — 2 книги. Лариса Парфентьева

3. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали». М. Дж. Райан

4. «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях». Шэрон Мельник

5. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности». Брайан Трейси

7. «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса». Дэвид Аллен

8. «На пределе. Неделя без жалости к себе». Эрик Бертран Ларссен

9. «Почему никто не рассказал мне это в 20? Интенсив по поиску себя в этом мире» Тина Силиг

10. «Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему». Эль Луна

11. «Эмоциональный интеллект 2.0». Тревис Бредбери и Джин Гривс

  • Україна (Ukraine), Смела
  • Желаний и комментариев: 10

2. Гамлет, принц датский. Сонеты. Ромео и Джульетта

3. Моя жена — ведьма. Белянин Андрей Олегович

4. Нурсолтан. Иванова Ольга Ефимовна

5. Мир пауков: Башня. Дельта. Уилсон Колин

7. Все оттенки голубого. Мураками Рю

8. Одиночество в Сети. Вишневский Януш Леон

9. Самостоятельные женщины и их мужчины. Евпланов Андрей

10. Три одиночества, или Место незавершенных дел. Капор Весна

Источник:

darudar.org

Как вырваться из одиночества

Как вырваться из одиночества

Не каждый из нас может признаться, что испытывает одиночество. Даже если наша телефонная книжка переполнена, мы все равно можем страдать от нехватки настоящих друзей. Психотерапевт Гай Винч предлагает простые и действенные шаги, которые помогли его пациентам вырваться из зоны отчуждения.

Каждый день мы проводим в окружении коллег, с которыми у нас лишь деловые отношения. Возможно, судьба подарила нам прекрасных родственников, но жизнь разбросала их по свету. Те, кому посчастливилось дожить до преклонного возраста и сохранить умственное и физическое здоровье, могут испытывать острые приступы одиночества, наблюдая, как из жизни уходят их друзья и родные.

Невидимки, которые заметны всем

Лайонел, ветеран войны, имеющий несколько наград за храбрость. Пришел ко мне по совету дочери, которая жила за городом и беспокоилась по поводу усиливающейся социальной изоляции отца. Он жил один (супруга к тому времени умерла) и считал, что «телефоны служат для назначения встреч, а не для пустой болтовни». Вот что вышло из моей попытки установить с ним контакт.

– С кем еще вы постоянно общаетесь, кроме дочери?

– С домработницей. Она приходит два раза в неделю, убирает и готовит.

– Расскажите, о чем вы с ней беседуете.

– Она докладывает мне о том, что сделала. Я оставляю деньги на столе.

– А боевые товарищи или бывшие коллеги – вы поддерживаете с ними связь?

– Потому что они уже умерли.

Каждый вторник он надевал пиджак, галстук и шел в дом престарелых, чтобы сыграть несколько партий. К сожалению, шахматы способствуют общению не больше, чем пасьянс. Он приходил в клуб прямо перед началом игры, а после ее окончания немедленно покидал зал.

– А почему они должны хотеть со мной общаться? Мне ведь уже восемьдесят!

Лайонел считал, что члены шахматного клуба игнорировали его и исключали из своего круга общения, потому что он был для них невидимкой. Однако трагическая ирония одиночества заключается в том, что, хотя мы часто чувствуем себя невидимками, наше состояние, как правило, бросается в глаза. «Одиночки» легко различимы на фоне окружающих, и, как только на них вешается подобный ярлык, отношение к ним ухудшается.

Как мы отгораживаемся от мира

  • Ищем отговорки, чтобы отклонить приглашение на вечеринку; пропускаем спонтанные мероприятия, потому что «не готовы» к ним
  • Не желаем поздравлять друзей или коллег с днем рождения и другими праздниками
  • Принимаем дружеские шутки слишком близко к сердцу
  • Используем защитный язык тела (складываем руки на груди или засовываем в карманы; проявляем нарочитое внимание к содержимому своего кошелька или поддельный интерес к несуществующим СМС-сообщениям)
  • Даем сдержанные или немногословные ответы либо, наоборот, излишне разговорчивы; демонстрируем отсутствие интереса к жизни и мнению других, но рассказываем о своих недостатках и опасениях малознакомым людям

Когда одиночество подкрадывается к нам?

Одиночество часто настигает в переходные периоды. Первокурсники оказываются в окружении незнакомых людей, вдали от дома и привычных отношений. Развод, расставание и смерть близкого человека, особенно когда это происходит неожиданно, могут сделать нас легкой добычей одиночества. Потеря работы также означает потерю круга общения – как раз тогда, когда мы больше всего нуждаемся в поддержке. Переезды, включая эмиграцию, нередко связаны с продолжительными периодами отчуждения – ведь создание новых социальных связей требует времени.

В каждом из этих случаев одиночество отступает, когда мы приспосабливаемся к новым реалиям. Первокурсники обзаводятся друзьями, разведенные начинают новый роман, во время поиска работы мы заводим новые знакомства, а после переезда находим друзей на новом месте.

Тем не менее иногда отшельничество длится гораздо дольше «положенного» периода адаптации. Мы попадаем в его ловушку, парализованные чувством собственного ничтожества и безысходности. Нас переполняет пустота, которая является следствием глубокой социальной и эмоциональной изоляции.

Почему так происходит? Что мешает некоторым из нас вырваться из пут одиночества?

«Я не интересна мужчинам!»

Серена, учительница старших классов, с которой я недавно работал, оказалась именно в такой ситуации. Она обратилась ко мне из-за «полного отсутствия личной жизни». Сперва я никак не мог понять, почему она ни разу ни с кем не состояла в серьезных отношениях. Ведь ей было уже за тридцать, к тому же природа наделила ее потрясающей внешностью.

Серена отчаянно пыталась найти мужа, но так же сильно боялась разочарования. Нерешительность и недоверие к сильному полу объяснялись годами отвержения, а страхи делали женщину замкнутой и подозрительной. В результате свидания зачастую проходили напряженно, и лишь немногие из мужчин изъявляли желание продолжать отношения. Отсутствие энтузиазма со стороны потенциальных партнеров только подтверждало опасения Серены, что ее «подлинная суть» им не интересна. При этом она ни разу не задумывалась над тем, что «настоящая Серена» прячется за психологической стеной и никогда не показывается во время свиданий. Еще одна ловушка одиночества – оно заставляет нас непроизвольно отталкивать людей.

Упражнение: поиск новых возможностей для общения

1. Просмотрите свою записную книжку, а также список друзей в социальных сетях и определите, кого вы действительно считаете своими друзьями или хорошими знакомыми.

2. Напротив каждого имени укажите, когда вы в последний раз общались, и создайте перечень людей, с которыми давно не виделись и даже не переписывались.

3. Расставьте приоритеты, разместив в верхней части списка людей, с которыми вам нравилось общаться больше всего. В итоге у вас должен получиться рейтинг. Используйте его для установления контактов, начиная с первого номера рейтинга и так далее. Постарайтесь каждую неделю связываться хотя бы с одним-двумя людьми и по возможности договаривайтесь о встрече.

4. Посетите несколько сайтов, на которых выкладываются списки предстоящих встреч и мероприятий. Список хобби и мероприятий, выкладываемых на таких сайтах, довольно велик.

5. Выделите хотя бы три вида деятельности, которые вам нравятся (например, курсы для взрослых, пешеходные или велосипедные экскурсии). Поищите в интернете те, что находятся в вашем районе.

Если мы целую неделю лежали в постели с гриппом, вставая, мы не думаем, что нас подведут ноги и мы упадем. Но часто именно так и происходит. И хотя в подобной ситуации мы сразу же понимаем, что наши мышцы ослабли, мы редко бываем столь же проницательны, когда речь заходит об атрофии «социальных мышц».

Когда после продолжительной изоляции мы наконец решаемся пригласить кого-то на свидание, то редко связываем неудачу с утратой навыков и ослаблением «социальных мышц». Мы принимаем неудачу близко к сердцу и используем в качестве доказательства своей непривлекательности.

Как преодолеть атрофию «социальных мышц»

Социальные навыки – дело наживное, однако одинокие люди сталкиваются с серьезной проблемой: как развить «мышцы», которые прежде не использовались. Серена никогда не состояла в серьезных отношениях, а Лайонел крайне редко общался с кем-то, кроме дочери, и в принципе не любил болтать. От всех этих людей требовалось освоение новых навыков, а также смелость в них упражняться, несмотря на очевидные эмоциональные риски.

Мне удалось убедить Лайонела поближе познакомиться со Стэнли – членом шахматного клуба, с которым он любил играть больше всего, – и выпить с ним по чашечке кофе. Мы обсудили, как важно предварить это предложение одним-двумя замечаниями на тему игры, чтобы слова Лайонела не прозвучали слишком неожиданно. Следующий сеанс терапии начался с того, что Лайонел доложил мне об исполнении моей просьбы.

«Отлично! – обрадовался я. – Он согласился?» «Нет», – коротко ответил Лайонел. «Мне жаль, что так вышло. Он объяснил причину?» – спросил я, пытаясь скрыть свое разочарование. «Все ясно без лишних слов. Он просто жалкий неудачник», – констатировал Лайонел.

Лекарство от одиночества (принимать ежедневно)

1. Объявите войну пессимизму!

Нас приглашают на вечеринку, и наше воображение рисует яркие сцены отвержения, разочарования и позора, которые мы якобы непременно испытаем. Мы убеждаем себя в том, что все равно никого там не знаем, и представляем, как будем стоять в углу между кактусом и старым торшером, чувствуя смущение и тоску.

Лайонел ни в какую не хотел завязывать разговор с членами клуба, но, когда я вспомнил его фронтовое прошлое и представил проблему в виде боевого задания, которое необходимо выполнить, он согласился. После нескольких недель бесед он набрался храбрости пригласить на кофе другого члена клуба. Еще через пару недель они встретились в кафе. Я выразил Лайонелу свое восхищение его героическим поступком.

2. Не принимайте неудачи на свой счет

Однажды на вечеринке Серена встретила одного мужчину, который якобы ее бросил. Она была крайне удивлена, когда он представил ее своим друзьям как «Серену – красотку, которая отшила меня после первого свидания». Очевидно, он принял ее настороженность за безразличие. Если бы Серена не была так скованна и молчалива на свидании, он с удовольствием пригласил бы ее на второе свидание.

Серена быстро согласилась с тем, что задавала своим новым приятелям слишком мало вопросов о них самих, что заставляло тех делать вывод об отсутствии реального интереса с ее стороны. Кроме того, во время свиданий она так сильно волновалась, что редко улыбалась, и была слишком напряжена, чтобы смеяться. Осознав это, Серена расстроилась, но зато смогла сделать один правильный вывод.

«Вероятно, они думали, что мне не нравилась их компания. Боже, наверное, это ужасно!» – воскликнула она. «Да, это верно, – подтвердил я, заставив ее рассмеяться. – Но вам решать, оставлять ли все как есть».

Для поиска друзей в распоряжении Лайонела находился полный зал игроков в шахматы, Серена не имела недостатка в мужчинах, добивающихся ее внимания. Однако одиночество заставляло каждого из этих людей думать, что их возможности крайне ограничены.

Гай Винч – доктор философии, психоаналитик, автор книги «Первая психологическая помощь» (Попурри, 2014). В 1991 году получил докторскую степень в области клинической психологии в Университете Нью-Йорка.

Легче говорить: три упражнения, чтобы снять голосовые зажимы

Мне не нравится мой голос. Я говорю, а меня не слушают. Знакомая картина? Чтобы снять голосовые зажимы, полюбить и принять свой голос, попробуйте три упражнения. После них вам станет легче говорить.

10 любимых фраз пассивного человека

Пассивность – это не молчаливость, а то, как мы воспринимаем нашу жизнь: нам кто-то что-то должен? мы ждем, когда подует ветер перемен? В глубине души каждый из нас уверен, что действует самостоятельно. Так ли это, покажут наши излюбленные фразы.

«Слова придут сами собой»: Умберто Эко о жизни, любви и смысле

«Повсюду искал я покоя и в одном лишь месте обрел его – в углу, с книгою». Несколько цитат из книг, автор которых нас покинул.

10 жизненных уроков от вашей… собаки

Я встречаю тебя у порога без мыслей о том, как бы изменить тебя в лучшую сторону. Даже если ты не в настроении, я уже простил тебя. Мы здесь вместе, и это самое главное. Пойдем гулять?

Источник:

www.psychologies.ru

Три одиночества, или Место незавершенных дел в городе Тюмень

В нашем каталоге вы всегда сможете найти Три одиночества, или Место незавершенных дел по разумной стоимости, сравнить цены, а также изучить иные предложения в группе товаров Художественная литература. Ознакомиться с параметрами, ценами и рецензиями товара. Доставка осуществляется в любой город РФ, например: Тюмень, Киров, Улан-Удэ.