Каталог книг

Норбеков, Мирзакарим Санакулович Действуй как победитель

Перейти в магазин

Сравнить цены

Описание

Энергия – основной двигатель жизни. Но что мы делаем, чтобы с помощью своей же энергии улучшить действительность и восстановить здоровье? Правильно – ничего! А ведь наша энергия и желание способны изменить судьбу и тем более поправить собственное здоровье. Мирзакарим Норбеков предлагает в книге не нудную теорию, а реальный практикум по обретению энергетического здоровья, своеобразный «пинок под зад» для большинства из нас. Эта методика, написанная с иронией и остроумными подколами для самолюбия, позволит оставаться энергичными и молодыми, а главное – здоровыми. Надо только включить свою энергию и направить ее в нужное русло!

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Норбеков, Мирзакарим Санакулович Действуй как победитель Норбеков, Мирзакарим Санакулович Действуй как победитель 176 р. bookvoed.ru В магазин >>
Норбеков, Мирзакарим Санакулович Действуй как победитель Норбеков, Мирзакарим Санакулович Действуй как победитель 263 р. bookvoed.ru В магазин >>
Норбеков М. Действуй как победитель Норбеков М. Действуй как победитель 237 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Норбеков М. Действуй как победитель Норбеков М. Действуй как победитель 162 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Мирзакарим Норбеков Энергетическая клизма, или Триумф тети Нюры из Простодырово Мирзакарим Норбеков Энергетическая клизма, или Триумф тети Нюры из Простодырово 109 р. litres.ru В магазин >>
Норбеков, Мирзакарим Санакулович Опыт дурака-2. Ключи к самому себе Норбеков, Мирзакарим Санакулович Опыт дурака-2. Ключи к самому себе 185 р. bookvoed.ru В магазин >>
Норбеков Мирзакарим Санакулович; Свияш Александр Григорьевич; Евдокименко Павел Валериевич; Кашницкий Савелий Ефремович Диабет. Одна книга на всю жизнь Норбеков Мирзакарим Санакулович; Свияш Александр Григорьевич; Евдокименко Павел Валериевич; Кашницкий Савелий Ефремович Диабет. Одна книга на всю жизнь 479 р. ozon.ru В магазин >>

Статьи, обзоры книги, новости

Книга Действуй как победитель - Мирзакарим Норбеков скачать бесплатно, читать онлайн

Действуй как победитель О книге "Действуй как победитель"

Библиотека Норбекова, Классика жанра психологии

Энергия – основной двигатель жизни. Но что мы делаем, чтобы с помощью своей же энергии улучшить действительность и восстановить здоровье? Правильно – ничего! А ведь наша энергия и желание способны изменить судьбу и тем более поправить собственное здоровье.

Мирзакарим Норбеков предлагает в книге не нудную теорию, а реальный практикум по обретению энергетического здоровья, своеобразный «пинок под зад» для большинства из нас. Эта методика, написанная с иронией и остроумными подколами для самолюбия, позволит оставаться энергичными и молодыми, а главное – здоровыми. Надо только включить свою энергию и направить ее в нужное русло!

Книга также издавалась под названием «Энергетическая клизма, или Триумф тети Нюры из Простодырово».

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Действуй как победитель" Мирзакарим Норбеков бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Источник:

avidreaders.ru

Читать онлайн Действуй как победитель автора Норбеков Мирзакарим Санакулович - RuLit - Страница 1

Читать онлайн "Действуй как победитель" автора Норбеков Мирзакарим Санакулович - RuLit - Страница 1

Действуй как победитель

© ООО «Издательство АСТ»

Мирзакарим Норбеков – создатель уникальной учебно-оздоровительной методики, за гениальную способность делать людей лидерами получил блестящее звание «Мастер науки побеждать». Трое из десяти миллиардеров России – ученики мастера Норбекова

Несколько лет назад в книжном магазине я случайно увидел знакомую фамилию на обложке книги с незнакомым названием и удивился, подумав: «Значит, есть автор-однофамилец».

Но каково же было мое изумление, когда на той же обложке увидел и фамилию моего друга!

Ба-а-а! Оказывается, эту книжку написал я! Вот несчастье-то! И называлась она «Энергетическое здоровье».

Чтобы вам стало понятно, объясню.

Некоторое время назад одна за другой стали выходить книги, написанные от моего имени, и «Энергетическое здоровье» – одна из них.

Так сложился некий калейдоскоп из разных трудов вашего покорного слуги с добавлением отсебятины некоторых плодовитых литераторов.

С тех пор я вынужден отвечать на одни и те же вопросы о «своих» трудах.

В конце концов мне надоело оправдываться и что-то доказывать, и я решил на примере показать своим читателям, ученикам, друзьям и слушателям курсов, как выглядит моя книга – в переработанном и дополненном виде.

Это нужно для того, чтобы в дальнейшем любой мог отличить мою пустую болтовню от мудрости литераторов широкого профиля.

Занимаясь словоблудием, они по любой теме легко раздувают три моих предложения в целые тома.

Когда издательство предложило мне переиздать книгу, то, прочитав несколько страниц, я схватился за голову. Читать такое было просто невозможно. Заново пришлось переписывать почти все!

В итоге получилась новая книга из четырех частей.

В первой части – мой скромный практический опыт, представленный отдельными главами из будущих книг.

Во второй части к литературной жвачке добавились мои исправления и комментарии.

Третья часть оставлена практически без изменений.

А в четвертой приглашаю вас на маленькую экскурсию в нашу школу с пятитысячелетней историей и слегка касаюсь вопросов по теме энергетического здоровья, которые мои Наставники могут раскрыть вам с новой для вас стороны.

В предыдущих книгах ваш покорный слуга говорил, что является учеником одной из светских школ, в которой обучаются 40 лет. Только после этого выпускник бывает готов к дальнейшему обучению в институте.

Один из предметов, изучаемых там, – человековедение, или жизневедение.

За несколько тысячелетий существования школы мастера разложили жизнь человека, его потребности и взаимоотношения с окружающей средой на 495 составляющих, каждая из которых может улучшить или ухудшить качество жизни.

Но цель книги не в том, чтобы рассказывать вам, уважаемые читатели, обо всех составляющих, потому что вы еще не готовы к чтению, скажем, двенадцати толстеньких томов!

Здесь мы рассмотрим только некоторые составляющие, а более подробные рекомендации вы сможете найти в других книгах.

Итак, 495 составляющих жизни входят в сто домов.

Первый дом – это сам человек, можно сказать – ядро этого дома.

Каждый из этих домов символически представлен в виде пирамиды. Почему?

У меня есть догадки. Как-никак, нашей школе около 5000 лет, и египетским пирамидам примерно столько же.

Если учесть, что наша школа берет начало на Синайском полуострове 50 веков назад, то, может быть, это просто дань моде. Хотя как знать.

К примеру, если мы рассмотрим структуру алмаза – самого твердого, самого редкого и самого дорогого кристалла, то там мы увидим целое «стадо» пирамид, лежащих в крепких объятиях друг с другом.

О чем это говорит?

Это говорит о том, что абсолютно все, что окружает нас в жизни, все, что есть в нашем сознании, оказывает равное влияние на нашу жизнь. И если, допустим, ваши дух, душа и разум сидят радом и друг на друга обижаются, почему это жизнь не удалась, то значит, есть тому причины.

Это означает, что небольшой изъян в чем-то одном может увести вас в сторону и угробить всю жизнь, а этого нам не надо, вы согласны?

Тогда начнем с того, что вам ближе.

БелАбердаобразное брюзжание на научной основе

Источник:

www.rulit.me

Норбеков Мирзакарим - Действуй как победитель, Читать или Скачать книгу

Романы онлайн Романы Действуй как победитель Норбеков Мирзакарим Санакулович

Мирзакарим Норбеков – создатель уникальной учебно-оздоровительной методики, за гениальную способность делать людей лидерами получил блестящее звание «Мастер науки побеждать». Трое из десяти миллиардеров России – ученики мастера Норбекова

Несколько лет назад в книжном магазине я случайно увидел знакомую фамилию на обложке книги с незнакомым названием и удивился, подумав: «Значит, есть автор-однофамилец».

Но каково же было мое изумление, когда на той же обложке увидел и фамилию моего друга!

Ба-а-а! Оказывается, эту книжку написал я! Вот несчастье-то! И называлась она «Энергетическое здоровье».

Чтобы вам стало понятно, объясню.

Некоторое время назад одна за другой стали выходить книги, написанные от моего имени, и «Энергетическое здоровье» – одна из них.

Источник:

romanbook.ru

Норбеков, Мирзакарим Санакулович Действуй как победитель

Победитель

Любая хозяйка знает, сколько сил и времени отнимает генеральная уборка квартиры. Иногда на это уходит весь запас хорошего настроения и все время отдыха.

А что мешает справиться с этой работой за час?

Вот так бывает и с мыслями: вы бьетесь над решением какой-нибудь проблемы день, другой, третий – и ничего не выходит, а на четвертый – о, счастье! – все концы начинают сходиться, узлы развязываться (как на шнурках), а мысль обретать гибкость.

Результатом творческих поисков и страданий бывает вспышка озарения (как синяк под глазом), после которой можно свободно вздохнуть – наконец-то проблема решена.

А так хочется мыслить быстрее.

Садовод, опершись на лопату, обозревает рабочий участок – грядки вскопаны, удобрение добавлено, ботва убрана, урожай собран. (Хотя зарплаты как не было, так и нет.) Теперь остается пересадить малину, проложить дренаж, углубить водоотводную канаву, однако руки-ноги тяжелы, словно гири.

И нет сил подумать, как лучше организовать свой нелегкий труд.

Садовод устал и в изнеможении буквально ползет к дому. Наступил момент, когда он от усталости ничего не может и не хочет. (Скажите, а кому нужен такой муж, который пахнет садовыми удобрениями и уже ни на что не способен?)

А нельзя ли не уставать?

Можно. И в этом через самое короткое время может убедиться любой, кто всерьез задумается о своем энергетическом здоровье. Конечно, на время отложив все «срочные» и «самые срочные» дела.

Работая над собой, вы научитесь черпать энергию всюду где только это возможно (даже из канавы), и с ее помощью благотворно влиять на свою жизнь и судьбу (своих соседей/).

Ведь главный успех кроется в том, что вы знаете, чего вы хотите достичь, и действуете в этом направлении.

Тогда не понадобится себя ни с кем сравнивать: ни со своими неутомимыми коллегами, ни со счастливыми соседями, ни с удачливыми знакомыми, которых вам, возможно, при любом удобном случае кто-то ставит в пример.

Ну а пока у соседки и малина крупнее, и земля жирнее, и песок на участке ей достался золотистый, мелкий, словно просеянный, а вам – серый, пополам с глиной. (А вы продолжаете сохнуть от зависти?!)

И даже уличный фонарь развернут к соседнему дому. Там вечерами светло-красно, как днем, а у вас темень кромешная, хоть глаз выколи, пока доберешься до двери. Да и за водой вам приходится ходить дальше.

А кто-то из родственников удачно устроился в одну из преуспевающих фирм. (И слава Богу! Избавились от одного паразита на своей шее.)

Проанализируйте свою жизнь.

Постарайтесь разобраться, почему вас редко посещает фортуна? Чего вам такого не хватает, что есть у людей успешных и удачливых? Денежек? А кто вам мешает тоже их иметь?

Честный анализ и чистосердечный отчет перед самим собой обязательно откроют для вас «секреты», которые выведут вас на правильную дорогу.

Хотите одну подсказку? (Но вначале позолотите ручку! Шучу!)

Вы никогда не замечали, что к людям, активным и мобильным, энергичным и целенаправленным («как носорог»), судьба действительно благосклонна?

Удача сопутствует им не только в бытовом плане, но и во всех делах и начинаниях. (Наверное, они лотерейные билеты сами печатают!)

Есть, к примеру, такие счастливчики, которых не только пули на войне боятся, но и кирпич, который решил упасть им на голову, вдруг почему-то отклоняется от своей траектории и пролетает мимо.

Другими словами, события их жизни выстраиваются самым оптимальным образом, и при этом кажется, что всё вокруг им помогает. Такие люди часто оставляют огромный след в истории человечества.

Это – великие мудрецы, полководцы, писатели, ученые, врачи, музыканты…

Хотя чаще встречаются другие – менее известные индивидуумы. Это про таких в народе говорят, что им сказочная жар-птица удачи сама в руки летит. А еще про таких говорят, что в рубашке родились.

Возьмите некоторых героев Второй мировой войны. Те, кто описывают их биографии, всплескивают руками. По логике вещей, пройдя через такое множество кровопролитных сражений, практически невозможно было уцелеть.

И тем не менее многие вернулись с полей сражений, не получив ни единой царапины.

Известны даже случаи, когда люди оставались целыми и невредимыми, трижды пройдя через штрафбат. (Потому что суд Божий и человеческий – это разные справедливости.)

Сейчас феномен удачи исследуется учеными. И на эту тему написано множество книг.

Одно лишь хочу сказать: если кто-то смог стать счастливым, успешным и удачливым, значит, и вы сможете им стать! Главноедействовать!

Никогда ни одно действие не бывает бесплодным! (Не так ли, мужики!)

Важно – приступая к занятиям, верить в успех задуманного, и он к вам непременно придет.

Энергия – это основной движитель жизни.

Формула проста: количество энергии человека существенно влияет на качество его жизни.

Если энергии много, то человек бодр, весел, активен. Удача сама идет ему в руки.

По мере уменьшения жизненной энергии человек становится вялым, медлительным, безучастным к жизни, часто переживает депрессивные состояния, пребывает в унынии и теряет смысл жизни.

Для того чтобы понять, как распределяется энергия и куда она уходит, нужны пояснения.

Внутри тела человека есть меридианы, по которым течет энергия. (Один из них – желудочно-кишечный тракт! Два конца этого меридиана при желании можно легко рассмотреть в зеркале.) Энергетические нити, образно говоря, проходят через все наше тело и образуют внешнюю ткань защитного кокона, удерживающего в себе жизненную энергию, словно сосуд воду.

Если сосуд негерметичен, его содержимое может начать вытекать или «сохнуть». И то и другое – плохо. (Особенно для окружающих!)

Если, образно говоря, ваша «батарейка» исчерпает свой заряд, то в нужный момент она не сможет выдать необходимую энергию, и все внутренние органы станут работать кое-как – «вполнакала».

Вот откуда появляется уныние, раздражение и в целом недомогание. А в минуту опасности у вас не будет ресурса, чтобы мобилизовать все свои силы и выбраться из сложной ситуации (которую, как правило, сами и создали!).

Когда энергетическая оболочка человека здоровая и сильная, то есть без деформаций и «дыр», то она способна в критические моменты наделить человека сверхсилой или сверхэнергией, позволяющей ему совершать неординарные поступки, лежащие за гранью наших обыденных представлений.

Так хрупкая женщина во время пожара, сбегая по лестнице, несет вещи, вдвое превышающие ее вес.

Молоденькие девочки-санитарки выносят из-под обстрела раненых солдат.

Боец в критической ситуации в одиночку разворачивает тяжеленное боевое орудие и поражает надвигающийся на него танк.

Прохожий, спасаясь от кинувшегося на него пса, легко перескакивает через двухметровый забор.

Эти и многие другие широко известные факты говорят о мощном потенциале, который заложен природой в каждом человеке.

И если вы читали или даже занимались по некоторым другим книгам системой моих Наставников, то наверняка тренировались пробуждать в себе эту силу.

При помощи упражнения Октава утверждали в себе могущество, стремление к свету, любви, добру, повелевали себе быть таким, каким желаете. В этой книге мы будем продолжать раскрывать и аккумулировать в себе этот ресурс.

Итак, что нужно, чтобы укрепить, очистить и привести в норму свою энергетическую оболочку?

Всегда нужно начинать с физического тела, устраняя все, что мешает ему быть в наилучшей форме.

Занятия спортом способствуют оздоровлению, в частности, эфирного тела – самого близкого к физическому. Но это только один шаг. (А сколько их еще осталось впереди! Вах, вах, вах!)

Работая над эмоциями и чертами характера, вы измените астральное и ментальное тела.

То есть вы уже, наверное, поняли главное – только работая над собой, изменяя себя, вы будете менять свою энергетическую оболочку.

Другими словами, ваши тонкие тела тоже будут подстраиваться и качественно меняться.

Вы откроете для себя способ зарядки, образно говоря природной аккумуляторной батарейки.

А если у вас энергетическая оболочка в хорошем состоянии, то вы будете защищены по всем параметрам жизни и добьетесь больших успехов.

Удача сама будет искать и находить вас.

Но для этого вам надо хорошенько постараться.

Как биологически активные точки, скажем, ушной раковины содержат информацию о состоянии ваших внутренних органов, так и по вашей энергетической оболочке можно поставить вам диагноз.

Научившись самостоятельно и целенаправленно работать над собой, вы получите в «вечное пользование» своего рода волшебное средство, позволяющее вам оставаться бодрыми, молодыми, здоровыми, энергичными столько времени, сколько вам будет нужно.

Приводя в порядок свои нездоровые органы, устраняя шрамы и омолаживая организм, занимаясь по оздоровительной системе моих Наставников, вы будете укреплять, расширять и оздоравливать вместе с телом и свою энергетическую оболочку.

Те, кто уже занимается, наверняка это почувствовали.

Почувствовали или нет?

Значит, вспомним, каких успехов вы достигаете на первом уровне обучения:

1. С помощью массажа биологически активных точек головы, образной дыхательной гимнастики и специально подобранных упражнений для суставов и позвоночника вы активизируете свой организм. (Только голову вначале не забудьте найти!)

По сути, это работа по пробуждению внутренних сил, открывающих вам доступ к оптимальному решению жизненных проблем.

2. Вы овладеваете искусством мысленно концентрировать внимание в нужном участке тела и усилием воли вызывать там необходимые ощущения, навязывать образ здоровья, гармонии, совершенства.

Кроме того, вы проводите работу над прощением, которая помогает освободиться от старых обид, тяжелых переживаний прошлого и связанных с ними страданий, устраняет отрицательный энергетический заряд этих переживаний.

3. Работа с ощущениями тепла (Т), покалывания (П) и холода (X) дает вам уникальную возможность при помощи мысли, образа и специальных приемов получать доступ к любому своему органу, сосуду, позвонку, каждому суставу, каждой косточке, связке, сухожилию, к каждой клеточке своего тела.

4. Вы учитесь с благодарностью и уважением относиться к себе, признавая в себе человека с большой буквы – Личность. (Само собой быстро и без труда это не произойдет!)

5. Вы учитесь управлять своими эмоциями и из любого крайнего эмоционального состояния возвращаться в состояние душевного покоя. (При этом, внимание – в вечный покой, пожалуйста, не переходить!)

Управление своими эмоциями дает возможность легко регулировать настроение и не «застревать» в эмоциональных переживаниях, всегда возвращаясь в состояние глубокого спокойствия и внутренней безмятежности.

1. Укрепить свое тело физически.

2. Сбалансировать эмоции.

3. Избавиться от многих недугов.

4. Устранить шрамы, морщины, скорректировать фигуру, нормализовать вес.

5. Улучшить зрение, слух, обоняние.

6. Научиться смотреть на мир с оптимизмом.

7. Повысить свою сексуальность, обрести счастье в семейной жизни.

8. Сродниться со своим Образом молодости, здоровья, совершенства.

И здесь я ничего не придумываю.

Вы сами пишете это в своих анкетах после окончания оздоровительной работы над собой.

Теперь приглядимся к тем, кого принято называть людьми энергичными.

Они излучают силу и уверенность, они притягивают к себе, как оазис усталого путника в пустыне.

Одна их осанка уже привлекает к себе взгляды. Движения, речь, общение – естественны и понятны каждому.

Такие люди всегда заметны в любой компании. К ним тянутся, они вызывают доверие, на них невольно обращают внимание.

Они интересные собеседники, нестандартно мыслят, на лету схватывают суть сказанного, мгновенно ориентируются в экстремальных условиях, умеют брать на себя ответственность и принимать решения.

Такие люди – лидеры во всем, особенно если ситуация требует предельной собранности и поиска нестандартных решений.

Их можно встретить где угодно, но только не в очереди к врачу.

Всего этого можно достичь, тренируя себя, работая над собой.

Все, что не растет, чахнет.

Запомните! Вы никогда не стоите на месте. Если вы не двигаетесь вперед, то скатываетесь назад.

Если вы не служите добру, вы служите злу. В Природе пустоты не бывает!

Человек, бредущий по горло в воде, скован в движениях. Вода мешает ему двигаться. А ведь в то же самое время человеку плывущему она помогает плыть.

Скажите себе твердо:

Новая жизнь ждет меня, я иду к ней решительно, без всяких сомнений и колебаний. Моя вера и моя воля непоколебимы.

Мой разум открыт новому знанию.

Чтобы увидеть новое, не надо вставать на цыпочки – надо к нему идти.

(Скажу сразу, раз вы вынуждены кого-то побеждать, значит, у вас есть враги. Постарайтесь врагов сделать своими друзьями, и тогда вы станете величайшим Победителем – Победителем самого себя!)

Станьте Победителем в мыслях сегодня – завтра будете им в реальности.

Посмотрите на себя:

вы здоровы, хороши собой, у вас есть руки, ноги и голова – словом, все, что и у других.

Но тем не менее эти люди достигают своих целей, становятся известными, получают от жизни удовольствие, а вы. Вы чаще остаетесь в тени.

Пусть для вас станет правилом: если кто-то на этой планете сумел чего-то стоящего достичь в этой жизни, значит, то же самое сможете и вы!

Главное, чтобы у вас была мечта. И необходимо делать конкретные шаги к ее осуществлению.

Путь в тысячу миль начинается с одного шага. (Иногда шаг вперед является результатом пинка под зад! Так что найдите себе помощников!)

Ну-ка, припомните, кто из американских миллиардеров начинал с чистки сапог? Рокфеллер? Морган?

Не важно кто. Главное, если другим удается подняться от сапожной ваксы до огромных предприятий, известных всему миру своей продукцией, то и для вас это тоже реально. (Так что щетки в руки – и вперед.)

Кем были Леонардо да Винчи, Ломоносов, Эйнштейн, Толстой, Достоевский. Прежде всего людьми, у которых была такая же круглая, как у вас, голова с двумя ушами, двумя глазами, двумя дырками в носу и ртом.

Но чтобы реализовать данную Богом гениальность, все они трудились в поте лица.

В них горел дух Победителя. И именно дух и стремление к цели сложились в успех.

Каждый человек на земле в чем-то гениален, но далеко не все раскрывают и проявляют свою гениальность.

Проникнитесь духом Победителя, ощутите всем сердцем свою внутреннюю силу, осознайте свое право на мечту и смело двигайтесь вперед.

Не важно, сколько вам лет! (Да и кому вообще это нужно знать?!)

Ваши крылья, пусть даже пока еще ма-а-ленькие, – при вас от рождения. Это суть вашей природы.

Помните об этом всегда, и тогда ваша сказка станет реальностью.

Все задачи, которые ставит перед вами щедрое мироздание, всегда по силам.

Если даже вам кажется, что вы не в состоянии что-то решить, значит, вы еще недостаточно изучили себя, свои возможности. И самая актуальная для вас на сегодняшний день задача – познать себя.

Великий правитель Рима Гай Юлий Цезарь еще в юности поставил перед собой две задачи:

1. Стать равным среди первых.

2. Стать первым среди равных.

Может быть, и вам они тоже придутся по душе.

Хотя как закончилась его карьера правителя.

Это говорит о том, что у каждого должна быть своя великая задача. При которой не надо точно копировать других.

Курс обучения: старая практика

Курс обучения рассчитан на домашние самостоятельные занятия, доступные человеку любого возраста, умеющему читать и вдумываться в прочитанное, а также способному контролировать свои действия – чтобы ни в коем случае не доводить себя до изнеможения.

Никакой специальной подготовки и особого ума вам не потребуется – методика тренировок достаточно проста. Поэтому возраст слушателей имеет очень большой диапазон. Это и подростки, и зрелые люди, и люди элегантного возраста, которым даже за… 80! лет.

Практически все они добиваются очень неплохих результатов.

На самостоятельную работу по книге отводится 30 занятий. Занятие не должно длиться более 45 минут в первые 7–10 дней. А когда вы освоите систему достаточно хорошо, продолжительность тренировки можно сократить до 30 минут.

Заниматься следует 3–5 дней в неделю, отдыхая 2 дня подряд.

По нижеизложенным рекомендациям не следует самостоятельно заниматься беременным женщинам, а также людям:

– страдающим тяжелыми психическими расстройствами и состоящим на учете у психиатра;

– недавно перенесшим инфаркт миокарда, инсульт;

– имеющим выраженный порок сердца;

– страдающим гипертонией, имеющим «рабочее» давление выше 180/100 мм рт. ст.

Во всех этих случаях необходимы индивидуальные занятия под контролем специалиста.

Три постулата системы самооздоровления

• Человек – не набор органов, а целостная система, в которой все составляющие неразрывно связаны между собой. Это тело, разум, душа, дух.

• Человеческий организм – структура совершенная, наделенная уникальной способностью к саморегуляции и самовосстановлению.

• Гипноз, а также экстрасенсорные воздействия и кодирование, которые заставляют пациентов оставаться пассивными и безучастными в своем выздоровлении, мы не применяем.

1. Не забегайте вперед!

2. Не слушайте нытиков, не советуйтесь с умниками.

3. Не отвлекайтесь во время занятий.

4. Не превращайтесь в работающий механизм. Помните о смысле и цели ваших действий.

5. Не перенапрягайтесь. Работайте до появления чувства легкой усталости. Перенапряжение ведет к обратному эффекту.

6. Не приступайте к занятиям, если вас клонит в сон.

7. Не приступайте к занятиям, если вы голодны или устали.

8. Лень и пассивность ведут к покою, у которого есть высшая форма – вечный покой.

Не затягивайте процесс выздоровления на бесконечный срок, тем более пожизненный!

1. Пусть каждое утро будет для вас началом самого удивительного дня, самого удивительного приключения в вашей жизни. Сохраняйте этот настрой в течение всего времени.

2. С помощью формулы «улыбка-осанка-настрой» управляйте своими мыслями.

3. Настройтесь на обретение полной внутренней независимости, свободы и раскрепощенности. Но только не за счет других!

4. Повторяйте как можно чаще и особенно в трудные моменты жизни, мысленно и вслух (если, конечно, рядом нет санитаров со смирительной рубашкой!):

5. Всегда представляйте себя таким, каким бы вам хотелось состояться внутренне и выглядеть внешне.

6. Всегда чуть завышайте планку, готовясь покорить очередную высоту.

7. Относитесь к себе с уважением, признательностью, благодарностью за любой шаг, действие, поступок в работе над собой.

Каждую тренировку заканчивайте с искусственно создаваемым ощущением трепетного ожидания начала следующего занятия.

Дух человека является основной движущей силой, ведущей нас к цели.

Выполняя одно и то же упражнение, можно:

а) получить пользу;

б) ничего не достичь;

в) нанести себе вред.

Все зависит от вашего настроя и степени устремления к цели.

Поэтому тренируйте не только желудочно-кишечный тракт и тело, но и дух.

Ведь развивается только то, что тренируется. Продолжайте работать над собой всегда.

Образное дыхание***Задание 1

Дыханию подчинены все внутренние ритмы организма. Даже сердце подстраивается под дыхательный ритм, равно как и все остальные физиологические, мыслительные и иные процессы.

Физическое дыхание снабжает органы и ткани кислородом.

Образное дыхание улучшает обменные процессы, повышает жизненные силы, является одним из многих механизмов осознанного управления процессом выздоровления.

Задачи: насытить ткани кислородом и изгнать углекислый газ, прочистить и укрепить дыхательные пути.

Эффект: ощутимое повышение работоспособности организма.

Усаживайтесь поудобней, лучше всего на стул.

Глаза закрыты, спина ровная, ступни ног на полу, руки лежат на коленях. Внимание: руки и ноги не скрещивать.

Тело должно быть приятно расслаблено. Для этого поочередно напрягаем и расслабляем все группы мышц: бедра, голени, предплечья, плечи, спину. «Отпускаем» (на все четыре стороны) мимические мышцы лица и мышцы глазных яблок.

Ресницы не подрагивают (и не подпрыгивают), мышцы лба не напряжены.

Язык расслаблен, находится в полости рта.

Теперь постарайтесь направить внимание на дыхание и последить за тем, как вы дышите. Очень скоро вы начнете дышать, как во сне (но не потому, что скоро уснете):

– сначала произвольный вдох, потом без паузы – продолжительный выдох, затем

– глубокая пауза и опять вдох-выдох.

Успокоив дыхание, прислушайтесь к сердцебиению. Оно тоже стало ровным. Это произошло рефлекторно – сработала внутренняя автокоррекция.

Еще один ключ к расслаблению.

Расслабив тело и успокоив дыхание, обратите внимание на мысли.

Если в голове все еще вертятся посторонние мысли, то поблагодарите их и отпустите с миром.

Если вы чувствуете, что вам все-таки не удается сосредоточиться, еще раз проконтролируйте дыхание.

Глаза закрыты, тело расслаблено, во время вдоха мысленно произносите «вдо-о-х», во время выдоха – «вы-ы-дох». Сосредоточьтесь на том, чем вы сейчас заняты, следите за движением воздуха внутри вас.

Можете быть уверены: через 8–10 таких дыхательных циклов исчезнут любые посторонние мысли.

Если тело расслаблено, дыхание спокойно, а голова свободна от дум, сосредоточьте внимание на том, как воздух проходит через ваш нос.

С каждым вдохом носоглотку омывает прохлада, каждый выдох несет тепло.

Вы настолько свыклись с этими ощущениями, что в повседневной жизни перестали их замечать.

Ваша задача – выделить эти ощущения и сделать их ярче. 10–15 вдохов и выдохов вполне достаточно, чтобы в этом преуспеть.

Дальше попробуйте ощутить, как прохлада на вдохе спускается ниже и ниже – на уровень щитовидной железы, а тепло с каждым выдохом поднимается вверх.

Мысленно опустите носоглотку в область щитовидной железы, представьте, что дыхание осуществляется именно там. Вдох – прохлада, выдох – тепло… Прохлада – тепло…

Сделайте 5–10 вдохов и выдохов с удовольствием и наслаждением оттого, что «дышит» ваша щитовидная железа. А теперь перенесите спокойное и безмятежное дыхание в область солнечного сплетения.

Руки, лежащие на коленях, поверните ладонями вверх. Прочувствуйте, как с каждым вдохом через ладони проникает живительная прохлада, а с каждым выдохом – тепло. Также «подышите» через стопы.

Затем «наполните» дыханием какой-либо внутренний орган, кроме сердца и мозга! Направьте туда ласку, нежность, внимание.

Делаем по 10 выдохов-вдохов через каждую область, обходя сердце и головной мозг. В дальнейшем будет достаточно это проделывать по 5 раз.

Если у вас на первых порах что-то не будет ладиться, не раздражайтесь и не ругайте себя. Что сейчас не вышло, получится завтра. Все у вас замечательно, вы на верном пути.

Даже небольшому суденышку, меняющему курс, требуется время, чтобы преодолеть инерцию. Главное – не напрягайтесь.

Образная дыхательная гимнастика – это подготовка к основным упражнениям самооздоровления.

Упражнение, усиливающее приток энергии с помощью позитивных воспоминаний

Вспомните какой-нибудь радостный случай из жизни, когда вы были счастливы. Переживите его так, как будто он происходит с вами сейчас. Прочувствуйте его каждой клеточкой своего тела.

А теперь еще один какой-нибудь хороший случай. Вы видите, что есть качественные различия между обычным воспоминанием и переживанием через ощущения.

Обратите внимание, как пополнился ваш энергетический запас, насколько больше стало внутренних сил, вновь появился интерес к жизни.

Сохраняйте это ощущение в себе как можно дольше и после окончания занятия, которое на этом и будет завершено.

Воздействие на биологически активные точки***Занятие 2

Доброго вам дня, хорошего настроения!

На прошлом занятии мы усвоили, что наш организм обеспечивается внешней энергией (как от котельной!) в приказном порядке.

Это происходит, когда мы находимся в состоянии глубокого транса.

Кроме этого, нами был принят на веру тот факт, что мы можем активно самостоятельно черпать эту энергию из различных источников – привычно и практически ежедневно, мало задумываясь о смысле наших действий. Рассмотрим, как и когда это происходит.

Например, по пути на работу, если ваш путь лежит через городской сквер.

Такие прогулки очень нас освежают. Почему? Потому что энергетические поля деревьев, кустов и травы избыточно сконцентрированы в объеме парка, и этот избыток нам выделяется в виде (головокружительного) подарка.

Впрочем, «подарок» – слово неточное, скорее здесь происходит обмен: растения снимают с поверхности наших энергококонов энергетический негатив.

Люди пьющие прекрасно знают, что похмелье великолепно снимается, если провести около получаса возле быстротекущей воды.

Разрешите на этом остановиться.

С этого места начинается

«Если», 2002 № 01 Азимов Айзек

Дональд Уэстлейк Победитель

Дональд Уэстлейк Победитель Уордмен стоял у окна, когда увидел, как Ривелл уходит с территории. — Подойдите ко мне, — обратился он к интервьюеру. — Сейчас вы увидите «Стража» в действии. Журналист обошел стол и присоединился к Уордмену. Он спросил: — Это один из них? — Точно! — Уордмен удовлетворенно усмехнулся. — Вам повезло. Редко кто из них решается сделать хотя бы попытку. Может быть, он специально пошел на это, чтобы доставить вам удовольствие.

Филипп Орлеанский. Регент Эрланже Филипп

Эдип-победитель (сентябрь — декабрь 1718)

Эдип-победитель (сентябрь — декабрь 1718) В своем роскошном кабинете в Пале-Рояль, по соседству с апартаментами его высочества, аббат Дюбуа предавался грустным размышлениям. С тех пор, как он занял это место, он самоотверженно трудился, диктуя, записывая, давая аудиенции с пяти часов утра до восьми часов вечера, стараясь собрать все нити французской политики, но его шестьдесят два года и старческие недуги оказывались неодолимой преградой для достижения этой цели.

Рассказы и стихи (Публикации 2011 – 2013 годов) Деген Ион

Победитель

Победитель Солнце неторопливо погружалось в море. Неназойливый ветерок, скатываясь с гор, осторожно шевелил веера пальм, медленно сдувал с пустеющего пляжа сутолоку и гам. Самое лучшее время на берегу. Но расписанный порядок турбазы не снимал своих цепей даже в эти минуты всемирной раскованности и покоя. Я пошел переодеваться. Над красным пластиком кабины высоко торчала белобрысая голова.

Наш Современник, 2005 № 03 Никитин Виктор

Глава 10. Победитель и побежденный

Глава 10. Победитель и побежденный Нормализация

Стратегическая нестабильность XXI века Панарин Александр Сергеевич

§ 1. Почему победитель не удовольствовался достигнутым

§ 1. Почему победитель не удовольствовался достигнутым

Юный техник, 2012 № 10 Журнал «Юный техник»

СОЗДАНО В РОССИИ Победитель пламени

СОЗДАНО В РОССИИ Победитель пламени Вещество, которое сможет победить огонь, Виктор Ким разработал вместе с учеными из Новосибирского института органики и Института прикладной химии Санкт-Петербурга. Чтобы воплотить идею в жизнь, понадобилось несколько лет. Раствор, внешне похожий на воду, не имеет ни цвета, ни запаха, да и разливается в пластиковые многолитровые бутылки, как для кулеров. Побрызгаешь этой водицей вещь — и считай, что сберег ее от пожара.

Юный техник, 2001 № 11 Журнал «Юный техник»

ФАНТАСТИЧЕСКИЙ РАССКАЗ «Победитель»

ФАНТАСТИЧЕСКИЙ РАССКАЗ «Победитель» Дональд УЭСТЛЕЙК Художник Ю.СТОЛПОВСКАЯ Уордмэн выглянул в окно и увидел удаляющегося от зоны Ревелла. — Идите сюда, — позвал он репортера. — Сейчас вы сможете наблюдать Стража в действии. Репортер обошел стол и стал рядом с Уордмэном. — Один из этих парней? — полюбопытствовал он.

Наш Современник, 2001 № 07 Журнал «Наш современник»

Г.Гусев • Победитель (Наш современник N7 2001)

Г.Гусев • Победитель (Наш современник N7 2001) ГЕННАДИЙ ГУСЕВ ПОБЕДИТЕЛЬ Он любит сидеть, опершись круглым подбородком на металлическую палку, под могучим и очень-очень старым дубом. Говорят, дубу этому — впятером не обнять! — далеко за 600 лет: таких ветеранов, ровесников великой Куликовской битвы, на всю Россию — раз-два и обчелся. Знатный дуб! И знатный, особый человек отдыхает под ним.

Литературная Газета, 6528 (№ 40/2015) Литературная Газета

Ровесник конкурса и его победитель

Ровесник конкурса и его победитель Ровесник конкурса и его победитель Общество / Гуманитарий / Так держать! Фото: ИТАР-ТАСС Теги: общество , образование

Действуй как победитель Норбеков Мирзакарим Санакулович

Победитель

Любая хозяйка знает, сколько сил и времени отнимает генеральная уборка квартиры. Иногда на это уходит весь запас хорошего настроения и все время отдыха. А что мешает справиться с этой работой за час? Вот так бывает и с мыслями: вы бьетесь над решением какой-нибудь проблемы день, другой, третий – и ничего не выходит, а на четвертый – о, счастье! – все концы начинают сходиться, узлы развязываться (как на шнурках), а мысль обретать гибкость.

Успешное знакомство в Интернете. Супертренинг для женщин Кузнецова Марина В.

Победитель

Вертолёт, 2007 № 04

Ми-26 — победитель огня

Ми-26 — победитель огня Ми-26, оснащенный ВСУ-15

111 баек для психотерапевтов [истории, мифы, сказки, анекдоты] Ковпак Дмитрий

Источник:

librolife.ru

Норбеков, Мирзакарим Санакулович Действуй как победитель в городе Ярославль

В представленном каталоге вы всегда сможете найти Норбеков, Мирзакарим Санакулович Действуй как победитель по разумной стоимости, сравнить цены, а также найти прочие предложения в категории Наука и образование. Ознакомиться с параметрами, ценами и рецензиями товара. Доставка товара выполняется в любой населённый пункт России, например: Ярославль, Пермь, Саратов.