Каталог книг

Россошинская А. Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица

Перейти в магазин

Сравнить цены

Категория: Дом, семья, быт

Описание

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Алена Россошинская Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица Алена Россошинская Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица 149 р. litres.ru В магазин >>
Россошинская Алена Второй подбородок. Экспресс-избавление Россошинская Алена Второй подбородок. Экспресс-избавление 139 р. book24.ru В магазин >>
Алена Россошинская Фейсфитнес. Экспресс-курс Алена Россошинская Фейсфитнес. Экспресс-курс 175 р. ozon.ru В магазин >>
Алена Россошинская Фейсфитнес. Экспресс-курс Алена Россошинская Фейсфитнес. Экспресс-курс 129 р. litres.ru В магазин >>
Алена Россошинская Фейсфитнес. Экспресс-курс Алена Россошинская Фейсфитнес. Экспресс-курс 145 р. ozon.ru В магазин >>
Россошинская Алена Фейсфитнес. Экспресс-курс Россошинская Алена Фейсфитнес. Экспресс-курс 146 р. book24.ru В магазин >>
Алена Россошинская Второй подбородок. Экспресс-избавление Алена Россошинская Второй подбородок. Экспресс-избавление 139 р. ozon.ru В магазин >>

Статьи, обзоры книги, новости

Книга Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица - Россошинская Алена скачать бесплатно, читать онлайн

Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица О книге "Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица"

Лицо – зеркало не только души, но и самочувствия. Каждый из нас в своем возрасте мечтает быть бодрым, здоровым и привлекательным. Прямая спина, благородная посадка головы, подтянутый овал лица, гладкая кожа – а вы готовы выглядеть и чувствовать себя на 10-15 лет моложе сверстников? Алена Россошинская, международный тренер по фитнесу для лица, научит вас, как создать настроение здоровья с помощью 36 упражнений для лица и шеи, а также особых приемов самомассажа. Уникальная авторская система позволит в домашних условиях, без посещения косметолога, дорогих кремов и сывороток избавиться от второго подбородка и вернуть лицу молодой и свежий вид. Потратив 20 минут в день, вы восстановите овал лица. Начните уже сегодня, а завтра каждый взгляд в зеркало будет дарить вам прилив бодрости и здоровья!

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица" Россошинская Алена бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Источник:

avidreaders.ru

Как убрать второй подбородок - пластическая хирургия, гимнастика и массаж с видео

Причины появления второго подбородка - как избавиться упражнениями, процедурами и массажем в домашних условиях

Обвисание жировых скоплений в области подбородка не красит внешность, зачастую с этим пытаются бороться даже молодые люди, не имеющие лишнего веса. Немногие знают, как убрать второй подбородок в домашних условиях и не прибегать к дорогостоящей и небезопасной пластической хирургической операции: это доступно специальными массажами, упражнениями для шеи и лица, масками. Идеально задействовать одновременно все методы.

Причины появления второго подбородка

Кожа этой части лица может обвиснуть у женщин и мужчин, у тучных и худых людей. Дефект образовывается мышцами нижней части лицевого овала лица. Основная причина раннего формирования двойного подбородка определяется нарушением осанки, неправильной посадкой головы: спина горбится, голова двигается вперед, развивается шейный остеохондроз. Озадачиваясь проблемой, как убрать двойной подбородок, важно понять причину изъяна красоты, среди которых выделяют:

  • потеря упругости кожи из-за возрастных изменений;
  • изменения веса – резкое похудение или прибавление;
  • малоподвижный образ жизни и работы;
  • наследственность;
  • физиологическая предрасположенность строения нижней челюсти;
  • нарушенная осанка;
  • гормональные нарушения (в основном, у женщин);
  • эндокринные изменения здоровья (увеличение, воспаление щитовидной железы).

Как избавиться от второго подбородка

Если возникновение дефекта нижнего овала лица определено ожирением, то решение проблемы, как убрать жир с подбородка, заключается первостепенно в том, что необходимо уменьшить в питании потребляемые калории и соль, соблюдать диету для похудения, но избегая быстрой потери веса. Необходимо пополнить свой рацион продуктами, богатыми омега-жирами и жирными кислотами, необходимыми для выработки коллагена и сохранения упругого эластичного эпидермиса.

Помимо того, нужно увеличить физическую активность, проделывая зарядку как общую для всего тела, так и для шеи, особенно при сидячей работе. Эффективен самостоятельный массаж от второго подбородка в сочетании с контрастными водными процедурами этой области и специальными масками для лифтинга. Пользование ортопедической подушкой обеспечит нужное положение позвоночника во время сна для правильного кровообращения головы и шеи. При ходьбе надо следить за осанкой, не сутулиться!

Гимнастика

Действенным вариантом подтянуть кожу лица и укрепить мышцы овала рассматриваются самостоятельные гимнастические упражнения. Гимнастика от второго подбородка укрепляет лицевую мускулатуру, улучшает кровообращение не только шеи, лица, но еще и головного мозга. Комплекс упражнений, включающий наклоны и подъемы головой, открывание-закрывание рта, движение языком надо проделывать с повторами 10-15 раз каждое, дважды в день, пять раз в неделю, давая организму пару дней отдыха.

Если причиной появления двойного подбородка не является избыточная масса, то правильным решением, как убрать подбородок в домашних условиях, станут массажи. Ежедневный на протяжении месяца самомассаж, сочетаемый с гимнастикой, улучшает кровообращение, обменные клеточные и тканевые процессы, в том числе рассасывание жиров. Через 3-4 недели можно повторить курс как профилактику.

Для массажа области подбородка применяйте медовый отвар, масло какао, розовую воду или крем с гиалуроновой кислотой. В направлении от центра подбородка по щекам и скулам к ушам пальцами надо проделывать аккуратные, не растягивающие кожу поглаживания, потом постукивающие и пощипывающие движения так, чтобы ощутить приток крови. Самомассаж можно проводить струей воды из душа по тем же массажным линиям.

Физическое воздействие против лишней складки подбородка принесет больший эффект, если его дополнить косметическими масками, которые легко приготовить самим. Маски обогатят эту область питательными веществами, активизирующими выработку эластина и коллагена, необходимых для тонуса кожи, после чего контур лица станет четким. Маску надо наносить тонким слоем, укутывать поверх марлей, держать 30 минут, смыв теплой водой. Для получения результата делать их надо через день.

Рецептура приготовления масок против двойного подбородка проста:

  1. На дрожжах. Столовая ложка дрожжей разводится теплым молоком до кашицеобразного состояния, смесь надо настоять в теплом месте 30 мин.
  2. Из картофельного пюре. В готовое жидкое пюре добавить мед.
  3. С черной глиной. Косметическая глина разводится водой до плотного густого состояния.
  4. Лимонная. 1 столовую ложку выжатого сока лимона, 1 столовую ложку соли разбавить в стакане воды.

Упражнения против второго подбородка

Самостоятельная моделирующая коррекция двойного подбородка не обходится без физических упражнений. По отзывам преимущественно зарядка приносит заметный эффект в достижении цели, как убрать второй подбородок:

  1. Кулачок. Сжать левую руку в кулак, накрыть правой рукой, подпереть ими челюсть, прижав к грудной клетке локти. Подбородком надавить на кулачок, руками сопротивляться. Задержаться на 2 секунды. Проделать медленно по два подхода по 10 раз.
  2. Язык. Губы расслаблены, язык сильно вытянуть, стараться достать им нос, потом подбородок.
  3. «А». Открыть рот максимально широко и высунуть язык. Задержаться, сосчитав до 10. Расслабиться. Повторять 10 раз.
  4. Мячик. Поместить теннисный мячик под подбородок у шеи. Крепко нажимать на него, отпускать. Так повторять 10 раз.

Источник:

sovets.net

Россошинская Алена: Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица (скачать в формате PDF (текст изображением), mb) » Косметология, ухо

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА И ВОССТАНОВИТЬ ОВАЛ ЛИЦА

Год издания: 2015

Формат: PDF (текст изображением)

Лицо – зеркало не только души, но и самочувствия. Каждый из нас в своем возрасте мечтает быть бодрым, здоровым и привлекательным. Прямая спина, благородная посадка головы, подтянутый овал лица, гладкая кожа – а вы готовы выглядеть и чувствовать себя на 10–15 лет моложе сверстников? Алена Россошинская, международный тренер по фитнесу для лица, научит вас, как создать настроение здоровья с помощью 30 упражнений для лица и шеи, а также особых приемов самомассажа и мимической культуры. Уникальная авторская система позволит в домашних условиях, без посещения косметолога, дорогих кремов и сывороток обрести свежий и ухоженный вид. Потратив 20 минут в день, вы освоите профессиональный уход за собой. Начните уже сегодня, а завтра каждый взгляд в зеркало будет дарить вам прилив бодрости и здоровья.

Источник:

www.infanata.info

Fb2 Gratis » Россошинская Алена: Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица - электронная библиотека

Fb2 Gratis Электронная библиотека Россошинская Алена: Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица

Год издания : 2015

Лицо – зеркало не только души, но и самочувствия. Каждый из нас в своем возрасте мечтает быть бодрым, здоровым и привлекательным. Прямая спина, благородная посадка головы, подтянутый овал лица, гладкая кожа – а вы готовы выглядеть и чувствовать себя на 10–15 лет моложе сверстников? Алена Россошинская, международный тренер по фитнесу для лица, научит вас, как создать настроение здоровья с помощью 30 упражнений для лица и шеи, а также особых приемов самомассажа и мимической культуры. Уникальная авторская система позволит в домашних условиях, без посещения косметолога, дорогих кремов и сывороток обрести свежий и ухоженный вид. Потратив 20 минут в день, вы освоите профессиональный уход за собой. Начните уже сегодня, а завтра каждый взгляд в зеркало будет дарить вам прилив бодрости и здоровья.

Скачать книгу бесплатно Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.

Источник:

www.fb2gratis.ru

Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица Алена Россошинская - «Убираем второй подбородок и восстанавливаем овал лица! Это не так

"Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица" Алена Россошинская - отзыв

Убираем второй подбородок и восстанавливаем овал лица! Это не так сложно как вам кажется. Гимнастика для лица творит чудеса!

Думаю, что каждая девушка, присутствующая на "Айреке", хочет быть красивой и как можно дольше оставаться молодой и привлекательной (другие здесь просто не сидят). Я не исключение. Когда-то вопросы сохранения красоты меня абсолютно не волновали, но рано или поздно настал тот момент, когда я поняла, что с лицом пора уже что-то делать, т.к. у меня появились первые признаки возрастных изменений - морщины под глазами и между бровей. Но самое печальное то, что после тридцати овал лица поплыл вниз. Тип старения у меня типичный для большинства россиянок - деформационный, это когда лицо плывет вниз и если ничего не делать, со временем появляются брыли и второй подбородок. И это несмотря на мою общую худобу. В общем, я поняла, что уже пора начинать что-то делать.

Первый же поход к косметологу меня ужаснул: мне было, кажется, 28 лет. Судя по ее словам, мне нужно было срочно колоть ботокс во все места и делать это до конца жизни. Косметолог показывала на себя, мол, я колю себе ботокс и у меня ни одной морщины. По правде говоря, мне совсем не нравилось то, как выглядела та женщина, у нее было какое-то лоснящееся, чуть припухлое лицо, но без морщин, да.

К счастью, вторая косметолог мне попалась адекватная и заверила меня в том, что делать такие радикальные процедуры мне пока рано. Больше я к косметологам не ходила и очень надеюсь на то, что прибегать к каким-то радикальным процедурам я начну как можно позднее, а пока же попробую сохранить овал лица и избавиться от морщин альтернативными способами.

Книга Алена Россошинской - это моя третья книга, посвященная фейсфитнесу или гимнатстике для лица. Первой была книга Кэрол Мэджио, чьей горячей фанаткой я остаюсь до сих пор. Второй - нечто непонятное от Натальи Осьмининой, странная книга, в которой практически не было упражнений, а те, которые давались, понять было практически нереально.

Это книгу я покупала для конкретной цели - восстановить овал лица. Надо сказать, что к третьей книге я уже имела понятие о том, что такое гимнастика для лица и как она работает, так что та теоретическая информация, которая освещена в книге Алены Россошинской, не оказалась для меня революционной и не перевернула мир с ног на голову. Но если смотреть объективно, то информация подана доходчиво, всё просто и понятно.

Мне понравилось то, что автор придерживается позиции о том, что красивое лицо и тело начинается к красивой осанки. И опять же это всё грамотно обосновывается. Даны упражнения на осанку.

Но основную часть комплекса занимают, конечно же, упражнения для лица. Мне нравится то, что они описаны понятно и доходчиво и сопровождаются подобными фотографиями. Поэтому опасений что ты делаешь что-то неправильно почти не возникает. Некоторые упражнения скопированы у Кэрол, но автор, вроде бы у нее училась, так что может она ей разрешила это сделать.

Также даны два вида массажа, как и обещано на обложке книги. Массажи пока не пробовала.

Упражнения эффективные и действительно помогают бороться с поплывшим овалом. Я очень советую попробовать гимнастику для лица всем, кто перешагнул тридцатилетний рубеж. Это действительно хорошая альтернатива инъекционной и аппаратной косметологии, а затрат на нее по большому счету никаких, кроме вашего личного времени.

alenaflygirl рекомендует "Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица" Алена Россошинская

Источник:

irecommend.ru

Россошинская А. Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица в городе Воронеж

В этом интернет каталоге вы можете найти Россошинская А. Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица по доступной стоимости, сравнить цены, а также изучить иные предложения в категории Дом, семья, быт. Ознакомиться с характеристиками, ценами и рецензиями товара. Транспортировка производится в любой населённый пункт РФ, например: Воронеж, Ижевск, Краснодар.